விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி பற்றி - பயிற்சி திட்டங்கள் விளையாட்டு வீரர்கள் சுயசரிதைகள் இருந்து

ஒரு உடற்பயிற்சி மையம் என்பது பயிற்சி மற்றும் வெளிப்புற நடவடிக்கைகளுக்கான இடம் மட்டுமல்ல, இலாபகரமான வணிகமாகும். வருமானத்தை அதிகரிக்க, அத்தகைய கிளப்புகளின் உரிமையாளர்கள் மற்றும் நிர்வாகிகள் பெரும்பாலும் முற்றிலும் நேர்மையான தந்திரங்களுக்கு அல்ல

முதல் முறையாக ஜிம்மிற்கு செல்வது எப்போதுமே கொஞ்சம் உற்சாகமாக இருக்கும். பொதுவான சில தவறுகளைத் தவிர்ப்பதற்கும் அதைச் சரியாகப் பெறுவதற்கும் சில விஷயங்களை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். 1. நான் ஜிம்மிற்கு செல்வேன் - நான் எடை குறைப்பேன் நிச்சயமாக, உடல் எடையை குறைப்பதில் விளையாட்டு மிகவும் முக்கியமானது, ஆனால் உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றாமல், மெல்லிய உடலைப் பெறுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்

பல ஹாக்கி போட்டிகளின் முடிவில், அவர்களின் இயக்குநரகம் அல்லது ஏற்பாட்டுக் குழு பொதுவாக சிறந்த கோல்கீப்பர், டிஃபென்டர், ஸ்ட்ரைக்கர் மற்றும் அதிக மதிப்பெண் பெற்றவர்களுக்கு பரிசுகளை வழங்குகிறது. பிந்தையது அனைத்து ஆட்டங்களிலும் அடித்த இலக்குகளின் எண்ணிக்கையால் அல்லது பயனுள்ள புள்ளிகளின் கூட்டுத்தொகையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது - அதே இலக்குகள் மற்றும் உதவிகள்

பெண்கள் பெரும்பாலும் ஆண்களின் திட்டங்களின்படி பயிற்சி பெறுகிறார்கள், இது அடிப்படையில் உண்மை இல்லை. முறையான பயிற்சியில் பல வேறுபாடுகள் உள்ளன. உண்மையில், உடல் மற்றும் ஹார்மோன் மட்டங்களில், பாலினங்களின் உயிரினங்கள் பல அம்சங்களில் ஒருவருக்கொருவர் எதிர்க்கின்றன

"டெர்பி" என்ற சொல் விளையாட்டு செய்தி ஒளிபரப்புகளில் பெரும்பாலும் கேட்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த பெயர்ச்சொல்லின் பொருளை இப்போதே புரிந்துகொள்வது எளிதல்ல, ஏனென்றால் இது கால்பந்து, கூடைப்பந்து, ஹாக்கி போன்ற குழு விளையாட்டுகளைப் பற்றி பேசும்போது மட்டுமல்ல, குதிரை பந்தயத்திலும் வரும்போது பயன்படுத்தப்படுகிறது

டிசம்பர் 8 ஆம் தேதி, மாஸ்கோ கால்பந்து கிளப் சிஎஸ்கேஏ யுஇஎஃப்ஏ சாம்பியன்ஸ் லீக் 2015-2016 குழு கட்டத்தில் இறுதிக் கூட்டத்தை நடத்தியது. லியோனிட் ஸ்லட்ஸ்கியின் குற்றச்சாட்டுகளின் போட்டியாளர்கள் டச்சு பி.எஸ்.வி ஐன்ட்ஹோவனின் கால்பந்து வீரர்கள். 2015-2016 சாம்பியன்ஸ் லீக்கின் இறுதி ஆறாவது சுற்றுக்கு முன்பு, சி

செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உள்ள கால்பந்து அரங்கம், வரவிருக்கும் 2018 ஃபிஃபா உலகக் கோப்பைக்காக சிறப்பாக கட்டப்பட்டுள்ளது, இது உலகக் கோப்பையில் இரண்டாவது பெரிய மைதானமாகும். நான்கு ஆண்டு காலத்தின் முக்கிய கால்பந்து போட்டியின் ஏழு போட்டிகளின் போக்கை உலகம் முழுவதிலுமிருந்து ரசிகர்கள் தனிப்பட்ட முறையில் அவதானிக்க முடியும்

முழு கால்பந்து உலகமும் டிசம்பர் 2017 முதல் நாளை எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருந்தது, ஏனென்றால் அது 2018 ஃபிஃபா உலகக் கோப்பையின் இறுதி டிராவிற்கு நிர்ணயிக்கப்பட்ட தேதி. உலக தரவரிசைப்படி முப்பத்திரண்டு அணிகள் நான்கு கூடைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டன. விழாவின் வழங்குநர்கள் எட்டு குவார்டெட்டுகளின் கலவையை மட்டுமே தீர்மானிக்க வேண்டியிருந்தது, இது நான்கு ஆண்டு காலத்தின் முக்கிய கால்பந்து போட்டியின் குழுக்களை உருவாக்கும்

ஸ்டெராய்டுகள் அதிக உயிரியல் செயல்பாடுகளைக் கொண்ட விலங்கு அல்லது காய்கறி (குறைவான அடிக்கடி) தோற்றம் கொண்ட பொருட்கள். அவை ஊக்கமருந்து மருந்துகள், தசை வளர்ச்சி தூண்டுதல்கள், உடற்கட்டமைப்பு மற்றும் பிற விளையாட்டுகளில் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன

ஒரு தடகள நபரைப் பெற விரும்புவோர் தங்களைத் தாங்களே கடுமையாக உழைக்க வேண்டும். நீங்கள் வளர விரும்பும் உடலின் எந்தப் பகுதியைப் பொருட்படுத்தாமல், தசை வெகுஜனத்தைப் பெறுவதற்கு நீண்டகால பயிற்சி தேவைப்படுகிறது. கால்களின் தசைகளுக்கு தனித்தனி பயிற்சிகள் தேவை, இது மாஸ்டர் செய்ய மிகவும் எளிது

உலகின் சிறந்த குத்துச்சண்டை வீரர் என்று பெயரிட முடியாது. வெவ்வேறு தசாப்தங்கள் மற்றும் எடை வகைகளின் பிரதிநிதிகளை நீங்கள் ஒப்பிட முடியாது. ஒரு முழு சகாப்தத்தையும் உள்ளடக்கிய மிகச் சிறந்த விளையாட்டு வீரர்களை மட்டுமே நாம் தனிமைப்படுத்த முடியும்

கோல்ஃப் ஒரு பண்டைய விளையாட்டு. விளையாட்டின் சாராம்சம் பந்தை துளைக்குள் செலுத்துவது - ஒரு சிறப்பு கிளப்பின் உதவியுடன் தரையில் ஒரு துளை. கோல்ப் விளையாடுவது எப்படி என்பதை அறிய, நீங்கள் விளையாட்டின் விதிகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், பொருத்தமான உபகரணங்கள் மற்றும் சரக்குகளை வைத்திருக்க வேண்டும்

பவுலா அப்துல், கேமரூன் டயஸ், மடோனா மற்றும் மெரில் ஸ்ட்ரீப் ஆகியோர் தங்கள் இளமைக்காலத்தில் பொதுவானவை என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிக்க, ஒரு கூடைப்பந்து அல்லது ஹாக்கி மண்டபத்திற்கு வந்து ஒரு சியர்லீடிங் குழுவின் செயல்திறனைப் பார்ப்பது போதுமானது, இது உத்தியோகபூர்வ விளையாட்டு போட்டிகளில் கட்டாயமாகும்

சண்டையிடுவதற்கும், வெடிகுண்டுகளை வீசுவதற்கும் தீ வைப்பதற்காகவே மைதானத்திற்கு வரும் கால்பந்து ரசிகர்கள் பிரத்தியேகமாக ஹூலிகன்களாக கருதப்படுகிறார்கள். ஆனால் தங்களை ரசிகர்கள் என்று அழைக்கும் அனைத்து செயலில் உள்ள ரசிகர்களும் இந்த நடத்தையால் வேறுபடுவதில்லை

பல்வேறு வகையான தற்காப்பு கலைகள் இப்போதெல்லாம் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் பொதுவானவை. பெரும்பாலான தற்காப்புக் கலைகளை கற்பிக்கத் தொடங்குவதற்கான முதல் விஷயங்களில் ஒன்று வேலைநிறுத்தத்தை நடத்துவதாகும். வழிமுறைகள் படி 1 நன்கு வழங்கப்பட்ட பஞ்ச் விரைவான, கூர்மையான மற்றும் சக்திவாய்ந்ததாக இருக்க வேண்டும்

பந்தைத் தாக்கும் சக்தி மற்றும் துல்லியம் ஒவ்வொரு கால்பந்து வீரருக்கும் முக்கியமான பண்புகள். பெரும்பாலும், ஒரு தொடக்க வீரர் நீண்ட நேரம் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், அது கால்பந்து விளையாட்டின் எளிய மற்றும் மிக அடிப்படையான உறுப்பு என்று தோன்றுகிறது

தற்காப்பு கலைஞர்கள் மற்றும் கால்பந்து வீரர்களுக்கு உதைக்கும் சக்தி ஒரு முக்கியமான குணம். இது பல காரணிகளைப் பொறுத்தது: உடல் எடை, தாக்க வேகம், சரியான நுட்பம் மற்றும் தாக்கத்தில் கவனம் செலுத்தும் திறன். அனைத்து உடல் பண்புகளின் சிக்கலான வளர்ச்சி கிக் சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்

நவீன வாழ்க்கையின் நிலைமைகளில், அதிகமான மக்கள் தங்கள் வேலை நாளை ஒரு கணினியின் முன் உட்கார்ந்து அதே நிலையில் செலவிடுகிறார்கள். உடல் நிலை நாளுக்கு நாள் மோசமடைவதில் ஆச்சரியமில்லை, ஏனென்றால் முழு உடலும் பாதிக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக முதுகு. வெளியேறவும், சூடாகவும் உங்களுக்கு வாய்ப்பு இல்லையென்றால், உங்கள் பணியிடத்திலேயே பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்

2014 ஃபிஃபா உலகக் கோப்பை 20 வது ஃபிஃபா உலகக் கோப்பை போட்டியாகும், இறுதி ஆட்டங்கள் பிரேசிலில் ஜூன் 12 முதல் ஜூலை 13, 2014 வரை நடைபெறுகின்றன. போட்டியைத் திறக்கும் முதல் போட்டி சாவ் பாலோவில் அரினா கொரிந்தியிலும், இறுதிப் போட்டி ரியோ டி ஜெனிரோவிலும் மரகானே மைதானத்தில் நடைபெறும்

பந்து ஹாக்கி விளையாட்டிற்கான உத்தியோகபூர்வ விதிகள் இந்த விளையாட்டை நீண்ட காலமாக உருவாக்காத ஒரு நாட்டில் - வித்தியாசமாக, பிறந்தன - இங்கிலாந்தில். 1891 ஆம் ஆண்டில், தேசிய பாண்டி சங்கம் அங்கு உருவாக்கப்பட்டது, இது முதல் ஹாக்கி சட்டங்களை வெளியிட்டது